음주를 자주 하시거나 업무나 학업이 많아서 피로하거나 무기력해질때가 있습니다.
육체 피로는 간이랑 밀접한 연관이 있는데요 그래서 몸이 피곤하거나 하면 간을 좋은 음식이나 영양제를 찾게 되는데 우루사를 드시는 분들도 많으시더라구요.
우루사 효능은 무엇인지 정리해 보았습니다.
우루사에는 UDCA우르소데옥시골산이라는 간을 보호하는 성분이 들어있어 간 해독에 효능이 뛰어나며 간세포를 활성화 시켜서 유해한 노페물이나 독소를 제거시키는 기능을 가지고 있습니다.
일반적으로 담즙의 우르소데옥시콜산 비율이 5% 정도인데 이 비율을 높여줄수록 면역력이 좋아진다고 합니다.
우루사에 들어있는 이 성분으로 인해 면역력이 좋아지는 등의 우루사 효능을 볼수 있는것이지요.
보통 우루사 효능을 보시려고 구매하려고 할때 우루사가 한가지 종류로 생각하시는데요 우루사는 대웅우루사, 알파우루사, 복합우루사 세가지 종류가 있습니다.
각각이 함유하는 성분이 조금씩 다르기 때문에 우루사 효능도 다르답니다.
대웅우루사는 간세포를 보호하고 간의 노페물을 제거하는 UDCA성분과 피로회복에 도움이 되는 비타민 B군을 함유하여 육체피로와 식욕부진, 소화불량, 만성 간질환의 간기능 개선 및 간기능 장애로 인한 전신권태등에 효능을 볼수 있습니다.
알파우루사는 대웅우루사와 효능은 같지만 좀더 작은 제형으로 만들어 여성들이 복용하기 좋게 만든 형태입니다.
복합우루사에는 UDCA외에도 피로회복과 에너지 재생에 도움이 되는 이노시톨, 타우린, 인삼, 비타민B1을 첨가해서 자양강장과 육체피로, 병중이나 병후, 그리고 영양장애에 우루사 효능을 볼수 있는 약입니다.
복합우루사의 경우 임신수유기등의 영양보급을 위해서도 복용하는데 대웅우루사와 알파우루사, 복합우루사 효능을 만들어 내는 각 각의 성분들은 어떤 효능을 하는지 구체적으로 알아보았습니다.
우루사에 들어있는 타우린은 망막의 발달과 중추신경기능에 도움을 주고 운동능력을 향상시키며 에너지 증강효과가 있습니다.
인삼은 일반적으로 아시다시피 항산화 작용을 하며 당뇨 및 인지기능장애와 같은 증상을 환화시키며 에너지를 증가시킴으로써 전바적인 건강을 향상시키는 우루사 효능을 담당합니다.
비타민B2인 리보플라빈은 에너지대사, 단백질대사, 스테로이드 호르몬 생산을 원활하게 합니다.
이노시톨은 세포의 성장을 촉신시키고 인슐린 작용에 효과적이며 중성지방, 나쁜 콜레스테롤을 감소시키면서 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 역활을 합니다.
UDCA는 간세포손상을 개선하며 담즙분비 촉진과 독성 담즙산을 대체하는 기능을 합니다.
세포막을 안정화하고 간세포를 보호하며 면역력과 항산화 기능을 하는것이 UDCA입니다.
비타민B1인 티아민은 운동으로 인한 육체적 피로 예방과 회복 뿐만아니라 정신적인 피로 개선을 하는데 효과적입니다.
이상으로 우루사 효능에 대한 포스팅을 마칩니다.