궁금한 이야기

생강은 중국에서 예로부터 생약으로 이용되고 왔습니다.

기원전부터 이미 약초로 사용되고 왔고 일본에서도 일본의 신화 시대의 시대에 전해졌다 것 같습니다. 고사에 등장하는 가장 오래된 향신료 중 하나입니다.

비타민 류는 거의없고 영양가로는 그다지 높지 않다 생강 건강 효과가 있다는 것은 왜일까요.

그것은 우수한 약효에 있습니다. 생강은 지금은 조미료의 하나이지만, 옛날에는 약이었습니다. 그래서 이만큼 건강과 미용에 도움이 될 것입니다.

1. 여성에게 기쁜 냉증 개선

뭐니 뭐니해도 가장 큰 효능은 냉증 개선 것입니다.

• 생강 바지
• 진게로 루

등의 약효 성분이 혈관을 확장시킴으로써 혈액 순환을 촉진합니다. 또한 발한 작용도 있으므로 신체 순환이 나빠서 땀을 어려운 사람에게도 추천입니다.

2. 위장의 작용을 활발하게하는

생강의 혈행 촉진 효과는 혈액 순환을 좋게 할뿐만 아니라, 내장의 기능도 좋아합니다.

위장의 혈액 순환도 좋아하기 때문에 그 기능이 활발 해지고, 음식의 소화 흡수를 좋게하는 효과를 기대할 수 있습니다.

위장이 약하고 소화 불량 기미 사람은 식사에 생강을 플러스하면 좋겠어요.

또한 진지베인이라는 단백질 분해 효소가 있기 때문에 육류를 좋아하는 사람에게는 소화 불량 예방을 위해서도 적극적으로 섭취 좋겠습니다.

3. 봉긋 한 향기가 식욕을 돋우는

생강 식욕 증진 작용은 누구나 한번 느꼈다 수있는 것은 아닐까요. 생강 특유의 매운맛이있는 봉긋 한 냄새가 식욕을 돋 웁니다.

피로가 쌓여 식욕이 없다는 때는 생강의 향기를 잘 사용하여 요리하면 식욕도 솟아 있어요.

4. 어깨 결림이나 두통의 개선

혈류가 좋아진다,라고하면 냉증 개선이 가장 먼저 떠오르는 생각 합니다만, 냉증 오한뿐만 아니라 다양한 컨디션 불량을 제공합니다.

• 어깨 결림
• 요통
• 두통
• 생리통
• 신경통

등 주로 통증의 증상이 많지요.

생강은 혈액 순환을 촉진하여 냉증에서 오는 증상 전반에 좋은 작용을 해줍니다.

5. 강한 살균력으로 식중독을 예방

생강은 강한 살균력이 있습니다. 날것을 먹을 때 양념으로 곁들여하거나 초밥과 함께 공부로 먹기에는 깊은 뜻이 있었군요.

• 장티푸스
• 콜레라 균
• 아니사키스 (기생충)

등을 몰아 않는 강한 살균력을 가지고 있습니다.

그 살균 작용으로 식중독을 예방하여줍니다. 날것을 먹을 때 함께 먹으면 좋습니다.

6. 파일로리 균을 격퇴하고 위궤양을 예방

생강의 살균력은 파일로리 균을 격퇴하는 것으로 알려져 있습니다.

피로 리균은 위궤양이나 위암의 원인이되고 40 대가되면 절반 이상이 감염되어있는 것으로 알려져 있기 때문에 그것이 생강 격퇴 할 수 있으면 좋겠어요.

7. 백혈구를 늘려 면역력을 높이는

생강에 포함 된 진게로 루이라는 성분이 면역 세포를 활성화시킵니다. 백혈구를 증가시키고 혈액에 들어온 바이러스 나 노폐물을 격퇴하여 몸을 보호합니다.

최근 감기에 걸리기 쉬운 감기가 낫지 어렵다는 사람은 적극적으로 생강을 섭취 싶네요.

8. 혈액 보송 보송 효과로 생활 습관병을 예방

혈액이 질퍽 질퍽하게되면 혈관에서 흐름이 막혀 혈전 등의 원인이되지만, 생강은 혈액 순환을 좋게 할뿐만 아니라 혈액을 원활하게하는 효과도 있습니다.

이를 통해

• 고혈압
• 동맥 경화

등의 생활 습관병을 예방합니다.

9. 혈당을 낮춰 당뇨병을 예방

생강의 매운 성분은 혈당을 올리고 어렵게하는 작용이 있습니다. 혈당이 증가라고 궁금해하는 사람은 당뇨병 예방에 매일 생강을 섭취 좋겠습니다.

10. 치매 예방에도 도움

치매는 아직 근본적인 개선을하는 약물이 개발되어 있지 않지만, 치매의 진행을 늦추기위한 약물 있구요.

생강에 포함 된 진게 론이 약물과 같은 작용을 할 연구를 통해 알고 있습니다.

미래의 치매 예방을 위해서도, 홍차 등의 음료와 된장국 등에 생강을 플러스하면 좋겠어요.

11. 멀미의 예방이나 구토 방지에

생강에 포함 된 진게로 루와 생강 바지는 메스꺼움과 구토를 억제하는 작용이있는 것으로 알려져 있습니다.

무려 독일에서 소화 불량과 멀미에 효과를 「약용 식물 평가위원회 '라는 조직이 공식적으로 승인하고있다 던가.

이 조직은 독일 후생성이 설치 한 전문가위원회에서 자연 요법 선진국 독일 특유라는 느낌이 드네요.

• 생강 직접 갈아 만든 작은 술 (또는 주스)
• 생강 가루 1/2 작은 술

어느 쪽이든 OK입니다 만, 더 효과를 높이기 위해서는 1 일 4 회, 놀이기구를 타고 1 ~ 2 일 전부터 섭취하면 좋다고합니다.

멀미뿐만 아니라 입덧이나 숙취 등의 멀미 방지로도 추천합니다.

12. 이뇨 작용으로 부종을 개선 및 예방

생강의 껍질에는 이뇨 작용이 있으므로 껍질을 벗겨 버리는 것은 아깝다! 만약 벗겨되면 버리지 건조시켜 둡시다.

수프와 생강 탕 이용하여 여분의 수분이나 염분을 배출하여 부종의 개선 및 예방에 도움이됩니다.

13. 지방의 흡수를 억제하고 다이어트를 지원

원시 생강에 포함 된 진게로 루 지방의 축적을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.

동물 실험에서는 생강을 섭취하는 것이 피하 지방의 양이 줄어든 것으로 입증되고 있기 때문에 그 효과는 확실한 것 같습니다.

또한 가열 생강 생강 올 신진 대사를 높이는 효과가 있기 때문에 더블 효과로 다이어트를 지원 해줍니다.

14. 항산화 작용으로 노화 방지

생강 올이라는 성분은 강력한 항산화 작용이 있습니다. 항산화 작용이라고하면, 안티 에이징에 빠뜨릴 수없는 일 이지요.

자외선을 받거나 스트레스로 인해 우리 몸에는 활성 산소가 증가합니다. 활성 산소는 세포를 錆び付か 시킴과 동시에 멜라닌 색소를 증가하게됩니다.

기미 나 주름 등 피부 노화를 막기 위해서도 생강의 파워가 도움이됩니다.

생강의 효능을 높이기 섭취 방법

생강은 어떻게 섭취하면 효과가 높아질 것인가하는 것에 대해서도 이야기합니다. 목적에 따라 생강의 사용법을 바꾸어 나갑시다.

1 일 10g의 생강을 찍자

생강의 1 일 권장량은 1 일 10g입니다. 어느 정도의 양인가하면, 생강 1 정향이라고하는 정도의 양 엄지 손가락의 제 1 관절 정도의 크기입니다.

생강 가루라면 1/2 작은 술 (1g)이 생강 10g에 해당합니다. 이 정도의 양이라면 매일 섭취 그렇네요.

생강을 구입하면 함께 강판하거나 새겨 냉동 해두면 편리합니다. 양념이나 볶음에 원하는만큼 사용할 수 있습니다.

면역력 업에 먹기 직전에 화격자

면역력 향상을 위해 원시 생강을 이용합시다. 면역력을 높이기 위해서는 진게로 루를 충분히 섭취하고 있습니다 만, 진게로 루는 매우 쉽게 산화 성분입니다.

공기에 닿으면 효능이 떨어지기 때문에 먹기 직전에 내리면 좋을 것입니다.

냉증 개선에 가열 또는 건조

몸을 따뜻하게 생강 바지와 진게 론은 가열 및 건조시킴으로써 진게로 루의 일부가 변화하고있는 성분입니다.

따라서 생으로에서는 섭취 않은 성분 이군요.

생강 바지와 진게 론은 몸을 따뜻하게하는 효과가 높기 때문에 냉증을 개선하고 싶다면 생으로 아니라 가열하는 것이 좋습니다.

요리에 사용해도 괜찮으며, 간편하게 마시는 벌꿀과 함께 물에 넣고 생강 탕으로 마시는 것도 좋네요. 생강 홍차 다이어트에 좋다고 인기입니다.

또한 모처럼 산 생강 냉장고에서 건조했다,라고하지 않습니까?

그럴 때는 버리지 입욕제로 사용합시다. 건조되어 있기 때문에 보온 효과가 높아지고 있습니다.

생강의 영양 가치가 올라간다 찐 생강

가열함으로써 생강 올이라는 성분이 만들어지는 것입니다 만, 고온에서 단번에 가열하는 것은 좋지 않다입니다.

80 ~ 100도 정도의 온도에서 천천히 가열 해 가면, 생강 올 성분을 파괴하지 않고 섭취 할 수 있으므로, 찐 생강도 추천합니다.

슬라이스 한 생강을 쪄서 햇볕에 건조, 식품 가공 등으로 분말합니다. 찜통에 찐다 다른 오븐 등에서도 만들 수 있습니다.

오븐이라면 건조까지의 공정이 단번에 할 수 있으므로 하루에 생기게하네요.

▼ 찐 생강 대해서는 이쪽도 추천합니다!

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원시 생강보다 효과가 큽니다! 찐 생강으로 몸 따끈 따끈 냉증도 해소

다이어트에 식초 생강을 먹는

다이어트에도 좋다고하는 식초의 조합은 최강 태그. 생강 진게오루로 눌러에 포함 된 초산이 다이어트를 지원합니다.

초산에도 혈행을 좋게하는 작용이 있기 때문에, 오한을 개선하는 동시에 신진 대사를 높여주는 것입니다.

1. 생강은 껍질 째 사용합니다. 슬라이스도 강판하지만 무엇이든 상관 없습니다.
2. 그것을 깨끗한 저장 용기에 넣습니다.
3. 식초와 꿀을 넣고 하룻밤 붙여 완성.

1 회 큰술 산더미 1 잔 정도의 식초 생강을 먹습니다. 그대로 먹어도 괜찮으며, 요리에 사용해도 OK입니다.

보존료가 들어 있지 않기 때문에 2 주 정도에 다 먹어하십시오.

과잉 섭취에주의

아무 일도 적당량이라는 것이 있습니다. 생강도 같은 것으로, 많이 먹으면 좋다는 것은 아닙니다.

위장이 약한 사람은 반대로 위 트림, 속쓰림을 일으킬 수 있습니다.

또한 건성 피부의 사람은 생강 오한 가지고 작용 역효과가 될지도 모릅니다. 혈액 순환이 좋아 됨으로써 피부의 건조를 조장 할 가능성이있는 것입니다.

생강 오한 모르게 몸을 만들자

생강은 1 년 내내 나돌고 있고, 요리도 사용하기 쉬운 재료입니다.

원시 생강뿐만 아니라 튜브 나 파우더 등을 사용하여 마시거나 먹거나 다양한 형태로 도입 될 것으로 생각합니다.

냉증 개선뿐만 아니라, 이만큼의 효과가 있기 때문에 다이어트와 미용에도 꼭 도움이됩니다.

역류성식도염은 미국이나 유럽과 같은 서구에서는 

예전부터 발생한 흔한 질환이였다.

최근 인스턴트나 정크푸드의 섭취등 

식생활이나 생활습관이 서구화 되면서 

우리나라에서도 역류성 식도염으로 

고생하는 사람들이 증가하고 있다. 

단순한 가슴통증, 감기나 속쓰림 등으로 여기고

치료기간을 늦추면 합병증에 원인이 될수 있다.

역류성 식도염 증상과 원인, 역류성 식도염에 

좋은 음식에 대하여 자세히 알아보자.

역류성 식도염 원인

정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 

과식이나 과음, 야식 등의 잘못된 식습관과 

스트레스 과로등 환경적 요인 등 여러가지 원인에 의해서 발생한다. 

또한 임신이나 비만으로 인해 배의 압력이 증가하여 

위장이 위로 올라가는 것도 원인이 될 수 있다.  

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 증상 중 가장 대표적인 것이

 속쓰림에 의한 가슴통증, 위산의 역류, 소화불량 등이다. 

그 외에도 만성 기침이나 쉰목소리, 어지럼,두통,기침,멀미,

목의 이물감, 기관지 천식 등과 같은 증상들도 흔히 발생한다.

또한 이러한 증상으로 인해 

체중감소가 일어나기도 한다.

역류성 식도염 증상 체크하기

1.항상 속이 쓰리다

2.트림을 자주 하고 신물이 넘어온다.

3.속이 더부룩하고 소화가 안 된다.

4.기침이 잦고 쉰 목소리가 난다.

5.가슴이 답답하고 통증이 있다.

역류성 식도염 증상 중 속쓰림은 

위장질환에서도 나타날 수 있는 흔한 증상이지만

식도염에 의한 속쓰림은 주로 식사 후에, 

특히 과식하거나 기름진 음식, 자극성 음식을 

먹은 후에 많이 나타난다.

역류성 식도염 증상중 기침이 잦고 

쉰 목소리가 나는 것 또한 역류성 식도염 증상 중 하나인데

이는 위액이나 위산이 식도, 후두부위, 성대, 

기관지 등을 자극하거나 염증 반응을 일으키기 때문이다.

역류성 식도염 증상 중에서 가슴이 답답하고 

가슴통증이 나타날 수 있다. 

역류성식도염에 의한 가슴통증은 쥐어짜는 듯한 통증이 있거나, 

또는 앞가슴뼈 아래에서 타는 듯한 통증으로 

등이나 팔로 통증이 전파되기도 한다. 

상태가 악화할 때가지 증상이 전혀 없는 경우도 있지만

대부분 환자는 장기간의 가슴쓰림이나 

역류와 같은 증상을 가지고 있다.

역류성식도염 치료기간

역류성 식도염은 약을 잘 먹으면 짧은 치료기간에도

치료가 된다. 

하지만 병의 근본적인 원인을 없애는 것이 아니기 때문에 

재발하게 되는 경우가 많으므로 반듯이 

생활습관의 개선이 꼭 필요하다.

역류성식도염에 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식으로는 양배추를 들 수 있다. 

양배추에는 비타민U가 풍부해 

상처가 있는 위점막을 재생,보호해주며,

양배추에 풍부한 비타민K 가 출혈을 지혈해주는 역할을 한다.

또한 브로콜리, 비지, 무, 콩,  마 등도

역류성식도염에 좋은 음식이다.

역류성식도염 생활습관

식도염이 악화되거나 재발하는 것을 

막기 위해서는 평소 과음이나 폭식, 기름진 음식을 즐기는

습관을 버리고 또한 탄산은 위산의 분비를 촉진시키고, 

위에서 기포를 만들어 압력을 증가시키므로 

탄산음료 섭취도 주의해야 한다. 

꽉 끼는 옷은 배의 압력을 증가시켜 위산의 역류를 

촉진할 수 있으므로 입지 않는 것이 좋으며

식후 3시간 후에 취짐하는 것이 좋다.

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 요몇일 발톱부위가 계속해서 빨갛게 부어오르고 있어요. 살살 통증이 생겨서 병원에 가게 되었습니다.

양파의 효능에 대해서는 많이 알고 계시지요? 저또한 양파효능에 대한 이야기를 접하고 양파는 물론 양파즙도 꽤 열심히 먹고 있는데요. 지난번 메르스가 우리나라를 강타했을 때 제 친구는 양파볶음에 양파장아찌, 계란보다 양파가 더 많아보이는 계란말이등 식탁을 온통 양파로 꾸몄다며 사진을 찍어 보냈더라구요.

오늘 건강과 관련된 프로그램을 보다가 혈액암 때문에 투병중이신던 분이 양파와인을 드시는 모습을 보았습니다.

양파와인이 혈액순환에 좋다고 하여 꾸준히 드시고 계신다고 하시더라구요.

몇해전 당뇨에 좋다는 소리를 듣고 양파와인을 드셨는데 당수치가 꽤 많이 내려갔다는 지인 얘기를 들은 적도 있는 터라 양파와인 효능과 양파와인 만드는법이 궁금해 졌습니다.

알아보니 양파와인 만드는법은 꽤 간단합니다. 게다가 숙성기간도 짧아서 오랜기간 기다리지 않아도 된다는 장점도 있습니다.

양파와인 효능을 알아보기 앞서 양파와인 만드는법을 우선 알아볼께요.

양파의 색은 상관이 없고 네다섯개 정도의 양파를 껍질을 벗겨 깨끗하게 씻어 놓습니다.

약 750ml정도의 저렴한 와인을 한병 준비합니다. 대형마트의 와인코너에 가면 만원 안쪽으로 살수 있는 와인들이 있더라구요. 그런 와인으로 준비하시면 된답니다.

양파와인을 만들 유리병을 소독한후 썰어놓은 양파를 넣고 와인을 붓습니다.

뚜껑을 덮고 2~3일간 서늘한 곳에서 숙성시키면 됩니다.

이삼일후 양파를 건저내고 와인만 병에 담아 냉장고에 넣어두고 하루에 소주잔으로 2~3잔씩 마십니다.

건져낸 양파는 먹어도 됩니다.

이처럼 양파와인 만드는법은 간단한데 이또한 알콜이라는 점에서 많이 마시거나 빈속에 마시면 오히려 부작용이 있을수 있다고 합니다. 또한 레드와인 성질상 마시고 난후 머리가 아픈 경우도 있다고 합니다.

하지만 가끔씩 음주를 즐기기도 하고 더욱 눈에 띄는건 손발이 차가운사람에게 좋다는 양파와인 효능입니다.

요 몇해 해가 지날수록 부쩍 찬바람이 불기 시작하면 손발이 시렵다는 생각을 하게 되는데요 아직 추석도 지나지 않았는데 오늘 아침 일어나자 마자 양말부터 챙겨 신었거든요. 오죽하면 따뜻한 나라에서 살고 싶다는 말을 입버릇처럼 하는지라 수족냉증에 좋다는 양파와인 효능에 귀가 번쩍 뜨이더라구요.

수족냉증이 혈액순환이 안되서 그렇다는 건 알겠는데 생강차며 이것저것 챙겨 먹어보아도 쉽게 바뀌지 않는 것이 수족냉증인 듯 싶습니다. 이렇다보니 손발찬데 좋다하면 더 열심히 먹게 되는 것 같아요.

어떤 것이 효과가 있을지 모르니까요.

양파와인 효능으로는 당뇨병의 혈당을 내려가게 하고 혈압수치를 안정화하는데도 도움이 되기 때문에 고혈압에도 효능이 있다고 합니다. 또한 혈액순환에 이로우며 갱년기로 인한 얼굴 화끈거림을 가라앉히고 관절염에 효과적이며 무릎통증해소, 침침한 눈을 밝게 하는 이명증에도 효과적입니다. 또한 양파와인 효능으로 비문증이라 하여 눈에서 모기가 날아다니는것 같은 증상이 있는데 이또한 해소된다고 합니다.

뇌경색에도 효능이 있으며 성기능회복과 증강이 된다는 말도 있습니다.

양파와인 효능을 들으면 거의 만병통치약과 같다는 생각이 듭니다.

물론 이 모든 효능을 다 믿는 것은 아니지만 조금이라도 내 몸에 보탬이 되었으면 좋겠다는 생각으로 정성을 들이는 것이지요. 아마도 모든 음식과 식품을 대할 때 이런 마음이 아닐까요?

더불어 양파와 양파즙의 효능에 대해 궁금하시다면 아래의 포스팅을 참고하시기 바랍니다.

고혈압에 좋은 양파와 양파즙의 효능 바로가기

생각보다 많은 분들이 엉덩이종기로 고생을 하시는데요

엉덩이 여드름으로도 불리우는 엉덩이 종기 원인 무엇일까요?

종기는 주로 습한 부위에 발생하는데 피하조직의 염증에 의해 통증을 유발하기 때문에 엉덩이종기는 대부분의 시간을 앉아서 하루일과를 보내는 직장인이나 학생들에게는 일상생활에 큰 불편함을 주지만 엉덩이종기가 자주 생기는 경우 하나 잠재우면 그 옆에 또하나 자리잡아 짜증을 더하게 합니다.

엉덩이 종기 원인은 황색 포도상구균이라고 합니다. 엉덩이종기 뿐아니라 일반적인 종기도 이 균 때문에 생기는데요

심한 모낭염이 발생하여 그 크기가 커지며 고름덩어리가 되는 것을 말합니다. 모낭염은 모낭, 즉 털구멍에 세균이 침입하여 감염되거나 또는 어떤 다른 이유로 염증이 발생하는데 이것이 엉덩이 종기 원인이 되는 것이므로 종기의 직접적인 원인은 세균입니다.

다양한 종류의 세균중에서도 가장 흔한 엉덩이 종기 원인균은 포도알균(staphylococcus)으로 건강한 피부에 정상적으로 존재하는 정상균이지만, 종기와 같은 피부 감염을 일으키는 병원균으로 작용할 수도 있습니다. 또한 엉덩이에 자주 재발하는 종기는 산소부족균(anaerobic bacteria)에 의한 경우도 있습니다.

직접적인 엉덩이 종기 원인이 포도알균이었다면 간접적인 원인, 즉 세균 감염이 더 잘 생기게 하는 환경은 바로 비만, 불결한 위생 상태, 만성 포도알균 보균자, 면역 저하 환자 등의 조건입니다.

정신적으로나 육체적으로 심한 스트레스를 받으면 우리 몸에 스트레스 대항 호르몬이 올라가고 결과적으로 일시적인 면역 약화가 초래되면서 각종 감염질환에 취약해지게 됩니다. 따라서 감염질환 중 하나인 종기도 스트레스로 인해 유발될 수 있습니다.

또한 담배, 술, 설탕 등도 엉덩이종기를 더욱 악화시킬 수 있으며 생리주기와 임신등의 신체호르몬에 의한 문제로도 엉덩이종기가 악화될 수 있습니다.

종기는 보통 자연 치유가 되지만 빠른 치유를 위해서 온찜질을 해 엉덩이종기 부위의 혈액순환을 잘 되도록 해주세요. 엉덩이 종기 연고를 바르는게 도움이 될수 있습니다. 하지만 이미 염증이 심해졌다면 엉덩이 종기 고약을 사용하거나 병원에 가서 종기 부위를 째고 고름을 빼내는 것이 좋습니다.

또한 제때 항생제를 복용하지 않게 되면 치료기간이 더욱 길어질 수 있기 때문에 주의하여야 하며 여성분들의 경우에는 비키니등을 입을 때 뒤태에도 신경쓰일수 있으므로 엉덩이 종기 흉터가 남지 않도록 더욱 신경쓰실거예요.

살짝 아픈정도 일때 종기 부위에 파스를 붙이거나 항생제를 먹어 종기를 가라앉힐 수도 있지만 이미 그 단계가 지났다면 충분히 곪도록 하여 종기를 제대로 짜내야 합니다.

종기가 자주 생기는 분들은 벨런스 베타젤 항균 시트같은 방석이나 제품들을 사용하는 것도 바람직한 듯 싶습니다.

예로부터 쑥에 대한 좋은 성분들 때문에 우리 실생활에서 많이 사용되었습니다.

단군신화에 쑥이야기가 나오고 쑥으로 떡을 만들어 먹고 국을 끓여 먹는 식문화가 내려오는 것 또한 그 좋은 영양성분을 알았기 때문이라고 볼수 있지요

인진쑥이라는 이름이 불리는 이유는 여러 가지 종류의 쑥중에서도 인진쑥이 가장 그 약효가 좋기 때문입니다.

쑥중에서 가장 약효가 뛰어나다는 인진쑥

그런 쑥을 좀더 먹기 편하게 응축해놓은 것이 환이라고 할수 있는데 인진쑥환효능에 대해 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.

간 건강에 좋은 인진쑥환효능

인진쑥을 꾸준히 섭취하면 간염, 황달, 간경화 등의 간 질환에 도움이 된다고 하는데 그 이유는 인진쑥에 간에 쌓인 독소를 해독 시키는 성분이 있기 때문이라고 합니다. 간에 쌓인 독을 빨리 풀어주고, 간을 깨끗이 만들어 준다는 인진쑥 특히, 간 건강에 좋아 숙취해소에도 인진쑥환효능을 볼 수 있다고 합니다.

피부미용에 좋은 인진쑥환효능

많은 여성분들이 피부미용이나 피부의 노화에 대해 많은 신경을 씁니다. 인진쑥에는 베타카로틴과 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부에 탄력과 윤기를 더해주므로 인진쑥환을 꾸준히 드시면 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 특히, 피부의 노화를 유발하는 체내의 활성산소를 없애주기 때문에 피부노화에도 효능이 뛰어납니다.

변비 해소

많은 분들이 변비로 고통을 받고 있어도 말하기가 쉽지 않습니다. 특히 여성분들은 더 하실텐데요 변비가 있는 분들도 인진쑥환을 챙겨 드시면 좋습니다.

인진쑥에 함유되어 있는 식이섬유와 탄닌 성분이 장의 운동을 활발하게 만들어 변비에 도움이 되기 때문입니다.

수족냉증 완화에 좋은 인진쑥환효능

여자분들중에 손발이 유독 차가운 분들이 있지요. 저도 겨울에는 손발이 시렵다는 생각은 물론 이젠 여름인데도 한 낮이 아니면 발이 서늘하다는 생각을 종종합니다. 하지만 수족냉증에는 여러 가지 원인이 있어 그 치료가 쉽지 않을뿐더러 체질을 바꾸는 수밖에 없고 양말과 장갑을 잘 활용하는 것이 가장 좋은 방법이라는 말을 한의사 선생님께 들었을 때 참 속상하더라구요. 혈액순환이 원활하지 않으면 나타날 수 있는 수족냉증.

이렇게 수족냉증이 있는 경우에는 인진쑥환을 챙겨 먹으면 혈액순환이 원활해지고 몸에 열을 발생시켜 수족냉증을 개선시켜 준다고 합니다. 평소에 몸이 차가운 여성분들도 챙겨 드시면 좋고 부인과 질환에도 좋다고 하여 저도 꾸준히 챙겨 먹으려 노력하고 있습니다.

눈 건강에 좋은 인진쑥환효능

인진쑥이 눈건강에 가지 좋을거라는 생각은 못했는데 이는 인진쑥에 풍부한 베타카로틴 때문이라고 합니다. 베타카로틴은 피부미용뿐만 아니라 눈 건강에도 좋은데 특히, 시력을 보호해 주면서 눈에 쌓인 독소들을 제거해주어 눈 건강에 좋습니다.

또한, 백내장 등의 안구질환을 치료 및 예방하는데 도움이 되기 때문에 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 눈의 피로가 잦은 현대인들에게 필요한 식품이 아닌가 싶습니다.

위 건강에 좋은 인진쑥환효능

인진쑥에 함유되어 있는 유파탈린이라는 성분은 소화기관을 튼튼하게 해주며 위벽을 보호해 주는 효과가 있어서 위암을 예방해주고 음식물의 소화흡수에도 도움이 되기 때문에 위가 안좋으신 분들에게도 좋습니다.

다이어트

여성분들에게 다이어트는 평생 지켜야할 숙제처럼 생각되기도 합니다. 하지만 근래에는 여자분들 뿐만아니라 남성분들 또는 어린아이들까지도 비만으로 인해 다이어트에 관심을 쏟게 됩니다. 다이어트에 좋은 음식들이 많이 있지만 그중 인진쑥환을 챙겨 먹으면 신진대사가 활발해지고 노폐물을 배출시키고 체내의 지방을 분해시켜 주기 때문에 체중감량 효과도 볼수 있다고 합니다.