궁금한 이야기

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굴은 세계 여러 나라에서 애용되는 식품입니다. 굴 효능 또한 전세계적으로 인정받고 있는 식품중의 하나로써 날것을 먹지않는 서양사람들도 굴은 날것으로 먹는다고 합니다.

어패류 중에서 가장 이상적인 영양소를 골고루 함유하고 있는 덕분에 바다에서 나는 우유라고 중학교 교과서에서 배웠던 기억이 나는데요 그만큼 굴 효능 또한 뛰어납니다.

굴에는 철분 요어드 인 칼슘 망간 비타민 무기질이 풍부하며 소화 습수가 빨라 어린이 노인들도 부담없이 먹을수 있을뿐 아니라 굴 속에 들어있는 남성의 정자를 생산하는 데에도 도움을 주는 것이 굴의 효능입니다.

Eat oysters, love longer. 굴을 먹어라 더 길게 사랑하라라는 서양 속담이 있을 정도고고 하니 굴의 효능을 의심할 여지가 없는 듯 합니다.

한의학에서는 굴의 차가운 성질이 몸의 열을 식혀 신경쇠약, 뇌졸중, 불면증을 해소하는 굴 효능 있다고 말합니다.

또한 굴은 빈혈과 허약한 체질을 개선하는데 효과적인 자양 식품이며 굴의 성분중 하나인 타우린은 고혈압성 혈관 장애에 효과적인 성분으로 혈중 콜레스테롤을 억제하고 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 동맥 경화를 개선하는데 효과적인 굴효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다.

또한 굴의 당질인 글리코겐이 소화흡수가 잘되어 곧바로 에너지로 변하기 때문에 간장병이나 빈혈환자의 체력회복을 돕는 식이요법으로 이용되어져 오고 있습니다.

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굴은 육질이 부드럽고 상하기 쉬우므로 신선할 때 먹어야 하는데 먹지 말아야하는 시기는 5월에서 8월로 이때는 굴의 산란기라 영양분도 줄고 아린 맛이 강해지며 여름이라 상하기 쉽기 때문입니다.

궁합이 맞게 굴을 먹는 방법은 굴을 먹기 전에 레몬즙을 뿌리면 맛도 좋아지고 산성인 굴이 레몬의 알카리성과 조화를 이루기 때문에 좋다고 합니다. 보통 집에서 초장을 찍어 먹는 방법도 산성과 알카리성 굴의 만남이므로 궁합이 잘 어울리는 조합입니다.

이처럼 몸에 좋은 굴을 궁합에 맞는 식품과 함께 즐기시어 굴 효능을 200% 느껴보시기 바랍니다.

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그에 반해 들깨는 주로 들깨가루나 들기름을 짜서 반찬에 이용하게 되는데 들기름에 들어있는 다양한 영양소들로 인해 고혈압 알레르기성 질환 등의 생활습관병을 예방하며 학습능력을 향상시키고 수명을 연장하는 등의 생체조절 기능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

또한 들깨에는 우유보다 풍부한 칼슘을 함유하고 있는데 다만 들깨는 산패 속도가 빠르므로 보관시 주의를 요합니다.

이렇게 다양한 영양소를 가진 들깨의 잎인 깻잎또한 그 효능에 주목할 만합니다.

들기름뿐만 아니라 깻잎또한 그 향이 독특해 많은 분들의 사랑을 받는데 무기질, 칼슘, 철분, 비타민A와 C가 풍부하고 식이섬유와 오메가3, 불포화 지방산등이 풍부하여 깻잎 효능을 높입니다.

깻잎 효능으로는

1. 비타민C가 풍부해 비타민씨 소비량이 많은 흡연자나 스트레스를 많이 받는 사람들에게 좋습니다.

2. 암세포의 성장을 억제하는 깻잎 효능으로 근래 더욱 주목받고 있습니다.

3. 깻잎에 풍부한 엽록소는 상처를 치료하고 세포를 부활시킵니다.

또한 알레르기를 없애주고 혈액을 맑게 해줍니다.

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4. 깻잎 특유의 향을 내는 성분이 방부제 역할을 해 생선회와 같이 먹으면 식중독을 예방하는 깻잎 효능이 있습니다.

5. 깻잎 100매 정도를 달인 즙을 물에 섞어 목욕을 하면 류머티스 곤절염과 신경통에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

6. 깻잎을 으깨어 끊는 물에 우려낸 차는 피부 미용, 감기, 배탈, 설사를 다스리며 정신안정 효과가 있어 불면증에도 깻잎 효능을 볼수 가 있습니다.

우리가 깨소금으로 사용하는건 참깨~~

7. 음부습진이 있을 때 들깻잎 30g을 달인 물로 부위를 씻어 주면 치료효과가 있습니다.

8. 거친피부를 위해 들깨 한스푼씩을 하루 3회정도 생식을 하면 좋습니다.

9. 변비에 깻잎을 찹쌀물에 담갔다가 참기름에 볶아 수시로 먹고 날 들깨를 갈어먹으면 효과가 좋습니다.

우리가 아무 생각없이 식탁에 올렸던 깻잎은 다양한 영양소로 여러 가지 효능을 가지고 있는데 모든 음식에 궁합이 있듯이 들깨와 깻잎에도 함께하면 더욱 좋은 궁합이 잘 맞는 음식이 있습니다.

깻잎의 환상의 짝꿍은 바로 쇠고기입니다.

쇠고기는 단백질이 풍부하지만 칼슘과 비타민A, 특히 비타민C는 거의 함유하고 있지 않기 때문에 콜레스테롤이 높은 것이 단점입니다. 하지만 깻잎에는 쇠고기에는 없는 비타민A와 C가 풍부하며 깨를 짠 기름을 함께 먹으면 콜레스테롤이 혈관에 달라붙는 것을 예방해 주므로 최상의 궁합입니다.

요즘 휴가철이라 곳곳에서 고기 드실일이 많으실텐데요

고기드실땐 꼭 깻잎과 들기름이나 참기름은 빠뜨리지 마시길 바랍니다.

맛도 중요하지만 우리 몸은 더 소중하니까요~ 입맛에 좋은 음식을 몸에도 좋게 먹을수 있다면 그보다 좋은 보약은 없을 거예요.

저도 오늘 저녁은 가족들과 함께 깻잎 한쌈 해야겠는걸요~

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그냥 생수한잔으로 대처하는 습관으로 바뀌면 좋으련만 습관 바꾸기가 쉽지 않아요

하지만 요 몇일전부터 그린커피빈 가루로 하루를 시작하고 있어요.

엄밀하게 말하면 그린커피빈 가루를 섞은 커피지만요ㅎㅎ

블로그 하면 정말 다양한 정보를 알게 되는데,, 컴퓨터가 항상 눈앞에 있으니까요ㅎㅎ

어쩌다 그린커피빈 효능을 알게 되고 거기다 다이어트에 효과가 있다고 하니 더 눈이 번쩍 귀가 번쩍 틔이더라구요.

다이어트는 절식이 최고다라는 신념을 가지고 있는 사람이라 정말 그린커피빈 가루가 다이어트에 도움이 되는지는 잘 모르겠지만 오늘 아침 샤워 후 본 모습은 쇄골이 좀더 드러났다 예요.

이삼일정도 거의 식사량을 하루 한끼정도밖에 안먹은거 같아요. 그러니 이런 결과가 올수 밖에 없겠지요.

그린커피빈 가루는 로스팅하기 전의 녹색 커피콩을 가루로 만든것인데 녹색커피콩에 체지방 분해를 돕고 지방흡수를 억제해 체중감소 효과에 탁월한 ‘콜로로겐산’ 성분이 많이 함유되어 있어서 최근 다이어터들에게 주목받는 식품이라고 합니다.

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2012년 미국 스크랜튼 대학 임상실험을 통해 운동을 하거나 음식량을 줄이지 않고 클로로겐산을 섭취하는 것만으로도 지방이 연소된다는 사실이 밝혀졌으니 정말 꿈의 다이어트식품이라고 할 수 있죠.

클로로겐산이 체내에 들어가면 혈관 내 포도당을 감소시키기 때문에 우리 신체는 포도당이 부족하다고 인식해서 신체의 다른 곳에서 에너지원을 찾습니다. 결국 체내지방으로 새로운 에너지를 발생할 준비를 하고 저장된 지방을 강제로 연소시켜 지방감소에 도움을 준다고 합니다.

오프라 윈프리 주치의 닥터 오즈의 추천으로 그린 커피빈 다이어트가 더욱 유명해 졌고 헐리우드 스타들인 데미무어, 케이티페리, 제니퍼로페즈 등이 급하게 체중 감량을 해야 할 때 그린커피빈 다이어트를 하는 것으로 전해지고 있답니다.

커피임에도 불구하고 카페인 없는 성분으로 식욕 억제제와 체지방 감소를 하는 것으로 밝혀져 커피를 못 드시는 분들도 안심하고 드실수 있겠지요~

식욕이 좀 줄어든것도 같고 의도적으로 참은것 같기도 하구요...

식욕이 좀 줄어든것이 그린커피빈 가루 효능인지는 모르겠지만 기본적으로 그린커피빈이 가진 효능은 다이어트 외에도 많더라구요.

당뇨병 예방과 혈압수치 향상능력, 간 해독작용등의 효능들이 있으니 좀더 자세한 정보를 원하시면 아래의 링크에서 정보를 확인해 보세요. 아 그린커피빈에 식욕억제 효능도 있었네요.

그린커피빈 효능 알아보기

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그만큼 간에 이상을 발견하기가 쉽지 않다는 의미인데요

간이 안좋을 경우 대표적인 증상이 급격한 피로를 비롯해 무기력감 또는 소화불량같은 증상입니다.

간수치가 높아짐으로써 황달이나 부종 복부정맥류 대소변색의 변화 등의 증상이 발생하는데 이 쯤되면 간질환이 의심되는 상황이므로 조치가 시급가게 되지요.

따라서 평소에 간에 무리가 안가도록 지나친 술과 담배, 스트레스를 피하고 간에 좋은 식품을 챙기는게 좋은 방법입니다.

그래서 오늘은 간에 좋은 밀크시슬 효능에 대해 알아보았습니다.

밀크시슬 효능(Milk Thistle) 은 전세계적으로 인정받고 있는 간건강식품입니다.

밀크시슬은 엉컹퀴과 일종의 식물로써 우리가 산과 들에서 많이 보았던 꽃입니다.

밀크시슬 효능은 뿌리부터 줄기 잎 씨앗까지 전부 식용가능하며 특히 씨앗이 더욱 좋다고 합니다..

밀크시슬 효능과 복용법에 대해 알아볼께요.

밀크시슬 효능은 무엇보다도 간에 대한 효능을 빼놓을 수가 없습니다.

특히 간경화 등의 간질환의 약 재료로 사용되는 실리마린의 함량이 높아서 독소를 배출시키는데 탁월한 효능이 있으며 우리 몸 속의 산소라디칼을 억제하여 피부건강을 지키며 노화 예방을 하는 것이 밀크시슬 효능으로 알려져 있습니다.

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우울증 개선, 만성기침, 황산화 작용, 면역성 강화 등도 많이 알려진 밀크시슬 효능입니다.

산모가 모유수유시 밀크시슬 효능 복용을 함으로써 모유양을 늘려주어 산모에게도 이롭다고 하는데 밀크시슬이라는 명칭이 그래서 생겼나 하는 생각을 하게 됩니다.

밀크시슬 효능을 위해서는 꾸준히 밀크시슬을 복용하는 것이 좋은데 건조시킨 밀크시슬 씨앗을 볶아서 그냥 드시거나 가루로 만들어 각종 음료나 샐러드 등에 섞어 드시는 방법이 있습니다.

근래에는 입을 건조시켜 차로 드시는 분들도 많이 계시고 먹기 좋은 캡슐로 나온 식품도 많이들 드시지요.

또는 생입을 쌈채소처럼 생으로 먹으면 상추맛과 비슷한데 가시가 많아서 제거하는 번거로움이 있습니다.

우리의 간을 위해 밀크시슬 효능은 뛰어나지만 너무 많이 드시면 복통이나 구토등의 부작용이 있으니까 적당량을 드시는 것도 중요합니다.

최근에는 우리나라에서도 열대작물의 작황이 늘어나고 있어 많은 분들이 가정에서 몸에 좋은 약초나 식품을 직접 길러서 섭취하시기도 합니다.

원예 가꾸기를 좋아하신다면 집 베란다나 텃밭에 밀크시슬 같은 몸에 좋은 식물들을 직접기르며 자연을 통한 힐링을 할 수 있는 여유로움을 갖는 것도 지친을 간을 회복시키는데 도움이 되는 좋은 방법일 듯 합니다.

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게는 가을 산란기에 암컷의 등딱지 속에 단맛이 생기는 시기가 가장 맛이 있죠. 배 모양으로 암컷과 수컷을 구별할수 있는데 암컷의 배 뚜껑은 넓고 수컷은 좁습니다.

꽃게는 수분 79%, 단백질 16.4%, 무기질 2.8%, 칼슘, 인, 철분, 비타민등을 함유하고 있는데 특히 로이신 아르기닌 라이신 이소라이신 메티오닌 페닐알라닌 발린 히스티딘 티로신 시스틴 등의 아미노산을 함유하고 있는 단백질 함량이 제일 높은 해산물로써 여러가지 꽃게 효능이 있습니다.

필수 아미노산이 높고 지질 함량이 적어서 소화성이 좋아 병후 회복기 환자나 허약체질, 노인과 발육기 어린이에게 특히 더욱 좋은 식품입니다.

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이러한 꽃게 효능 외에도 게를 비롯한 갑각류의 껍질에는 다당류로써 소화흡수되지 않는 동물성 식이섬유, 키틴이라는 성분이 있는데 이것을 뜨거운 알칼리 용액에 담그면 우리가 흔히 들어본 키토산으로 바뀝니다.

이러한 키토산은 약한 산에 잘 녹으며 키틴, 키토산이 우리면에 좋은 것은 면역력을 높이며 암 억제 작용을 하기 때문입니다. 또한 장에서 소금의 염소를 흡착하여 체내로 배출하는 역할을 함으로써 소금의 과잉 섭취를 막는다는 것 또한 꽃게 효능입니다.

키토산은 부패방지 효과가 있어 잡균의 번식을 억제하는데 사용되기도 합니다.

서해안의 서산쪽에 유명한 향토 음식인 갯국지를 드셔보셨다면 그 의미를 금방 아실수 있을텐데요 갯국지는 김장김치를 담을 때 생 게 등을 넣어 담는 김치인데 해를 넘기고 먹어도 김치가 많이 무르거나 상하지 않고 그 맛이 담백하고 구수합니다. 아마도 부패방지하는 꽃게 효능으로 인해 김치가 더욱 맛있는 것이라는 생각이 듭니다.

아직 꽃게철은 아니지만 요즘은 게장 집들도 체인화 되어있고 냉동꽃게도 있어서 마음만 먹으면 쉽게 꽃게를 구할수 있지요.

밥도둑 꽃게 드시면서 꽃게 효능으로 몸도 건강하게 만드시길 바랍니다.

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그때 어떻게 알고 먹었는지 잘 기억은 안나지만 어쨋거나 하나도 떨지 않고 무사히 시험을 마쳤던 기억이 있습니다.

그 뒤로도 두세번 먹어본 경험도 있고 또 주위에서 지나치게 긴장하는 분들 보면 권해주기도 했는데 우황청심환 효능에 대해 궁금해하시는 분들이 있을 듯해서 우황청심환 효능에 대해 알아봤습니다.

우황청심환은 산약·인삼·감초 등의 여러 약초와 우황·사향·서각 등의 동물성약재 30여 가지 성분으로 만들어 지는데 우황은 소의 쓸개에 생기는 결석을 건조시켜 만든 약재로 정신을 안정시키고 신체의 마비를 완화해 줍니다.

사향은 사향노루 수컷의 분비물로 심장의 혈액순환을 돕고 마음을 진정시켜 주는 작용을 합니다.

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우황청심환 효능을 한마디로 하면 이름 그대로 ‘청심(淸心)’

청심은 심장에 쌓인 화와 열을 식혀서 깨끗하고 맑게 만드는 것을 것을 뜻합니다.

우황청심환은 우리나라에서는 1613년 『동의보감』 잡병편 풍(風)에 수록되어 있으며 예로부터 ‘기사회생의 명약’으로 알려져 있습니다.

동의보감에 쓰여진 우황청심환의 효능은 “졸중풍(卒中風)에 인사불성하고 담연(痰涎: 가래)이 옹색하고 입과 눈이 비뚤어지고 손과 발을 마음대로 움직이지 못할 때 쓴다”라고 되어 있습니다.

즉 언어 장애와 마비 증상이 동반되는 중풍이 생겼을 때 먹는다는 뜻으로써 우황청심환은 한방 병원에서 중풍환자에게 처방된다고 합니다.

하지만 중풍이 생겼다고 모두 먹는 것은 아니고 ‘몸에 열이 있을 때’만 처방됩니다. 최근에는 고혈압·심계항진·신경과민증·신경성불안증 등에 널리 이용되며 극도로 긴장되거나, 깜짝 놀라서 심장이 두근거릴 때 대부분의 사람들이 우황청심환을 찾게 됩니다.

우황청심환은 심장과 몸의 열을 내리기 위해 몸의 열을 내리는 찬 성질의 약재들로 구성돼 있으므로 평소 몸이 차거나 허한 사람이 복용하면 오히려 기운이 빠지고 혈압이 떨어질 수 있으므로 주의해야 한다고 합니다.

보통 긴장과 불안을 해소하기 위한 방법으로 심호흡과 마인드콘트롤을 추천합니다. 긴장되는 상황을 미리 상상하면서 이미지 트레이닝을 하면서 숨을 깊이 들여 마셨다가 길게 내 쉬는 복식호흡을 하면 도움이 되지만 지나치게 긴장이 돼서 걱정이 된다면 우황청심환을 복용하는 것도 나쁘지 않습니다.

하지만 앞서 말씀드린 바와 같이 체질에 따라서 우황청심환 복용을 해서는 안되는 분도 있고 또한 우황청심환 효능이 너무 잘 나타나서 지나치게 긴장이 풀려 집중력이 떨어지고 졸리는등의 우황청심환 부작용으로 인해 오히려 시험을 망쳤다는 이야기를 들은 적도 있습니다.

따라서 중요한 일이 있기 몇일전에 약사와 상의후 적당한 양을 먹어본후 자신에게 맞는 양을 알아두시는게 좋을 듯 합니다.

일반적으로 마시는 형태와 덩어리 형태로 나뉘는데, 마시는 쪽의 효과가 더욱 빠르며 환제는 효과가 느리게 나타나지만 지속시간이 길다고 합니다.

마시는 제제의 경우 중요한 시험 등을 보기 1시간 전에 몇 번에 나누어 마시는 것이 좋다고 하네요.

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먹을때 알싸한 맛은 좋지만

입안에서 머무는 마늘 냄새는 정말 싫거든요.

마늘 먹는법을 찾아 봤는데 대부분 마늘을 으깨서

요리에 넣는 방법이더라구요. 그나마 익힌 마늘은 냄새가 덜하지 않을까 싶어서

몇가지 요리법을 찾아봤어요.

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구운 감자와 마늘

올리브 오일1/4 컵

소금1 1/2 작은 술

후추 1 작은 술

마늘 소량

다진 신선한 파슬리 2 큰술

1. 오븐을 예열하기

2. 적당하게 자른 감자와 마늘에 올리브 오일, 소금, 후추를 버무려 시트지를 깐 팬에 올린다.

3. 45분에서 1시간 정도 갈색으로 구어질 때까지 오븐에서 굽기

4. 잘익은 감자를 파슬리 가루를 뿌려 식탁에 올린다.

평소에 오븐을 잘 활용하는 분이라면 어렵지 않을 듯 해요.

전 어쩌다 한번 사용하기는 하는데...그래도 오븐이 식기보관함으로 변해 있지는 않거든요.

감자도 한박스 있으니까 시도해 봐야겠어요.

양송이버섯 마늘구이

버섯 225g, 버터 15g, 다진마늘 약간, 고추, 소금 & 후추 약간량

버섯은 씻어서 물기를 빼 주세요

2. 작은 팬에 버터를 녹인후 버섯을 넣고 타지않도록 뒤적이면서 약한불에서 익혀주세요

3. 마늘과 후추 소금을 넣은 후 몇분간 더 요리합니다.

4. 식성에 따라 크림을 넣어 주셔도 좋습니다.

요기다 크림 추가하면 양송이 스파게티 될듯한~~ㅎㅎ

그래도 맛있을 거 같아요^^

마늘 먹는법 쉬운 요리법 때문에 오케이!!

마늘 먹는법 이런 방법도 있네요.

와... 마늘잼이예요.

메이드인 오스트레일리아 보이시죠?

마늘이 잼으로도 활용될거라고는 생각지도 못했어요.

이것도 먹고 나면 마늘 냄새 나겠죠??

타이 생선 요리라는데요

잘게 썬 마늘과 함께 생선을 튀긴 거라네요.

왠지 생선 비린내까지 잡아줄듯 해서...

필리핀에서 먹었던 생선요리가 생각나기도 하고...

맛있을거 같아요.

마늘감자 매쉬샐러드

마늘을 쪼개어 호일에 감싸 350 ° F (180 ℃) 오븐에서 45 분 동안 익혀줍니다.

익은 마늘을 으깨세요.

감자는 소금을 넣은 물에서 삶아 익은 감자를 잘 으깨주세요.

그런다음 감자, 마늘, 사우어 크림, 버터, 소금, 후추를 넣어 잘 섞어 줍니다.

좀더 부드러운 마늘감자샐러드를 원한다면 크림이나 우유를 더 넣어 줍니다.

감자샐러드는 익숙한데 거기에 구운 마늘을 추가한 요리예요.

우리가 반찬할때 먹는 방법과 다르게 마늘 먹는법이 궁금해서 찾아본 요리들입니다.

대부분은 익숙하더라구요.

마늘피클이나 마늘빵, 마늘스파게티 등등...

면역력 향상에 뛰어난 마늘..

많이 많이 먹자는 취지로 마늘 먹는법 포스팅 올립니다. 

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거칠고 두꺼워진 굳은 살 때문에 생활에 불편함을 느낀다던지 외관상 보기 좋지 않다면 굳은살제거가 필요하지요.

하지만 집에서 굳은살제거 하는 것은 감염으로 이어질수도 있으므로 당뇨병이나 기타 질병이 있다면 집에서 굳은살이나 티눈같은 것을 치료하는 것은 주의하는게 좋습니다.

1 단계

딱딱한 피부 굳은살제거를 쉽게하기 위해 피부를 부드럽게 해야 합니다. 그러기 위해 따뜻한 물에 발을 담급니다.

- 물에서 발을 불릴 때 베이킹 소다를 사용해 보세요.

베이킹소다는 굳은살을 부드럽게 하여 굳은살제거에 도움이 됩니다. 따뜻한 물 한 대야에 약 3큰술의 베이킹소다를 넣으세요 그런후 발을 담그고 있습니다.

베이킹 소다는 9pH를 가지므로 피부가 알칼리성화 되는 것을 막을 수 있습니다.

- 카모마일 차를 우린 물에 발을 담가보세요.

희석한 카모마일 차에 발을 적시는 것은 피부를 진정 할 수 있고 피부를 부드럽게 합니다.

차 얼룩이 다리에 남을 수도 있지만 물과 비누로 쉽게 지울수 있습니다.

- 굳은살에 식초를 사용하는 것 또한 굳은살제거에 좋은 방법입니다.

잠자기 전 식초를 화장솜에 묻혀 굳은살 부위에 붙힌 후 반창고로 고정하고 양말을 신에 잡니다. 아침에 일어나 발 닦는 기구로 문질러 닦어 줍니다. 하지만 연약한 피부에는 닿지 않도록 주의하고 너무 강한 식초를 사용하는 것은 피하세요.

- 파인애플 껍질 또한 굳은살제거에 효과적입니다.

파인애플 껍질은 굳은 살을 부드럽게하고 굳은살을 피부에서 제거하는데 도움이 되는 특정 효소가 포함되어 있습니다. 굳은살 부위에 신선한 파인애플 껍질의 조각들을 붙이고 반창고나 붕대를 이용하여 움직이지 않도록 고정한 하룻밤을 지냅니다. 이같은 일을 일주일 동안 매일 밤마다 반복해 주세요. 굳은 살에 파인애플 껍질뿐만아니라 파인애플 주스를 사용할 수도 있습니다.

비누는 피부의 유분과 수분을 제거하여 피부를 더욱 건조하게 해서 건조함과 굳은살을 악화시킬수 있으므로 지나친 비누사용과 보습력이 떨어지는 비누 사용은 자제하는 것이 좋습니다.

2 단계

발닦는 돌에 문질러 두꺼운 피부의 거친부분을 문질러 굳은살제거를 합니다 하지만 이 과정에서 피부조직이 얇은 부위에 손상을 입을 수도 있으므로 조심해서 돌로 문질러 주세요.

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3 단계

돌로 발 각질제거 후 삼분이내에 보습 로션을 바르세요. 수용성 로션보다는 지용성 크림이 훨씬더 우리 피부의 수분을 잘 지켜줍니다.

발가락 사이에 크림이나 로션을 바르면 세균과 진균 감염이 증가 할수 있으므로 발가락 사이까지 로션을 바르는 것은 피하세요.

4 단계

자기 전에 발에 오일성분의 크림을 바른후 양발을 신고 잡니다. 이러한 오일리한 성분들이 밤사이 발의 두꺼운 피부를 부드럽게 하고 건조함을 완화시킵니다.

5 단계

굳은 살이 너무 심각하다면 병원을 방문하세요.

굳은살 제거 방법을 알아봤는데요

요즘에는 좋은 로션이나 제품들이 많이 나와있지요. 하지만 그런 제품들을 사지 않고 집에서 간단한 방법으로 발의 각질제거 하기를 원하실 때 사용하실수 있는 방법들입니다.

점점 더워지는 날씨 탓에 샌들 신을 일이 점점 많아질테니 발각질제거와 매끄러운 피부 관리에 좀더 신경 써야 겠죠?

이상으로 굳은살제거 발관리 방법 포스팅을 마칩니다.

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